Wat is jouw ideale gewicht?

Weet jij welke gewicht echt bij jou past? Dat gewicht, waarop jij lekker in je vel zit en je goed voelt. Maar ook het gewicht waarbij je kunt leven naar jouw waarden?
 
Graag leg ik je uit wat ik bedoel.
 
Ik geloof dat er voor iedereen een gewicht is dat echt bij jou past.
Een gewicht dat niemand voor jou kan bepalen en dat voor iedereen anders ligt.
En dat gewicht is niet het gewicht dat we alleen met ons hoofd bepalen, op basis van de maatschappelijke norm, of jouw gedachten die jou zeggen wat je eigenlijk zou moeten. Dat gewicht hangt niet alleen maar samen met cijfertjes als een BMI of een kledingmaat.
 
Volgens mij betekent het ideale gewicht een aantal dingen:

• Je voelt je fysiek gezond en goed in je vel.
• Je kunt jouw leven inrichten naar jouw waarden. Bij dit gewicht zijn de dingen die je moet doen of laten voor het gewicht acceptabel voor jou en goed in te passen in je dagelijks leven.
• Het kost je dus ook niet heel veel moeite om dit gewicht langdurig vast te houden waardoor de focus niet meer constant op de weegschaal ligt.
• Door bovenstaande zorgt dit gewicht ook voor meer mentale rust.

 
Ik heb afgelopen jaren ervaren wat mijn ideale gewicht is en dat dit me zoveel rust en vrijheid geeft.
Natuurlijk kan ik niet onbeperkt eten en helemaal niet bewegen, maar dat wil ik ook helemaal niet!
 
Waar ik eerst mezelf dagelijks woog kan ik nu zomaar een maand niet op de weegschaal staan. Omdat ik weet dat mijn gewicht stabiel blijft.
Ik beweeg voldoende en in mijn beweging kies is waar ik behoefte aan heb. Waar ik de ene keer kan genieten van een boswandeling met de hond, zoek ik de andere keer de drukte van een lesje pump op. En als ik voel dat mijn lijf rust nodig heeft? Dan kies ik daarvoor.
Ik eet gezond, maar vooral lekker! Ik weet waar mijn lijf en ik gelukkig van worden en zorg ervoor dat eten leuk, ontspannen en vooral lekker is. Misschien als ik nooit meer snoep, dat ik best nog wat af kan vallen, maar snoepen hoort bij mij en mijn leven, dus dat is niet mijn ideale gewicht!
 
Geloof mij, cijfertjes op een weegschaal zeggen echt zo weinig!
 
Weet jij welk gewicht dat is dat echt bij jou past?
Kun jij jouw gedachten over wat je zou moeten van jezelf of jouw omgeving loslaten?
Wat zijn jouw belemmeringen? Wat houdt jou tegen?
 
Ik geloof erin dat het begint met de keuze om jouw geluk en gezondheid op de eerste plek te zetten.
En waarom jezelf niet wat hulp en begeleiding gunnen bij zoiets belangrijks?