Wanneer maak jij van jezelf een prioriteit?

k geloof niet in één oplossing, in één trucje dat voor iedereen werkt die gezonder wil leven, af wil vallen, of voor welk ander doel dan ook. Ik geloof in maatwerk. Echt luisteren en samen ontdekken wie jij bent. Wat jouw dromen en doelen zijn, wat jij belangrijk vindt in dit leven en wat jij nodig hebt om stappen in die richting te zetten. Stappen die passen bij jou en die goed voelen. 
 
Iedereen is uniek, en dat maakt mijn werk zo bijzonder mooi om te mogen doen. En toch zie ik wel één valkuil bij bijna iedereen terug komen... een valkuil die ik zelf ook zeker herken uit het verleden. Laat ik je uitleggen wat ik bedoel.
 
Vaak vragen mensen aan me wat de omslag is geweest in mijn traject. Wanneer ging "de knop om"? Ik geloof niet in één moment dat de knop om ging, het was een proces... Het proces ging over mezelf tot prioriteit maken. Mezelf hoe dan ook op de eerste plaats zetten, besluiten dat ik dat waard ben. Beseffen dat ik voor mezelf en de wereld om me heen het meest kan betekenen als ik mijn gezondheid en geluk altijd prioriteit geef. Het klinkt zo egoïstisch, maar het is juist het tegenovergestelde! Want alleen als jij goed in je vel zit, energie hebt en je goed voelt, dan kun jij er ook zijn voor de ander!
 
En is dat dan altijd makkelijk? Nee, Zeker niet! Het blijft een proces van vallen en opstaan. En zeker niet kiezen voor de makkelijkste weg! Voor mij begint het met dagelijks checken bij mezelf wat ik nodig heb... Welke voeding voelt goed, welke beweging heb ik nodig, hoe actief kan ik zijn? 
 
Een voorbeeld?
Soms voelt 's avonds een uurtje knallen in de sportschool heerlijk en dan weet ik (ondanks dat ik niet altijd zin heb) wat het me achteraf oplevert. Maar soms voel ik ook na een dag hard werken, drukte en veel binnen zitten, dat een uur wandelen in de bossen me veel beter gaat helpen om te ontspannen, dat vertragen en buiten zijn me nu veel meer opleveren om in balans te blijven. Maar als ik voel dat ik het nodig heb om te bewegen, in welke vorm dan ook, dan krijgt dat prioriteit in mijn agenda. Andere afspraken moeten wijken en ik zorg in eerste instantie voor mijzelf. Een besluit dat niet iedereen snapt... maar als ik eerlijk kijk naar de contacten met mensen die het niet begrepen, dan zijn dat vaak contacten die energie kosten, waar ik me niet begrepen voelde of vooral aan het geven was. En sommige van deze contacten zijn met me mee veranderd, anderen heb ik achter me gelaten. En ook dat is oké. 
 
Oké, terug naar jou.
Hoeveel prioriteit, of letterlijk prioritijd, geef jij jezelf? Op welke plaats staat jouw geluk en jouw gezondheid? Wat ben je bereid om daarvoor te veranderen? Wat heb jij nodig om de keuze te maken dat jij op de eerste plaats komt en om hier ook naar te handelen?

Natuurlijk kan ik je adviseren op gebied van voeding en beweging. Maar laten we vooral jouw mindset niet vergeten. Samen onderzoeken wat jou tegenhoudt om jezelf op de eerste plek te zetten en wat jij nodig hebt om deze stap te zetten. De stap naar doen wat jij nodig hebt, wat goed voelt voor jou... op weg naar meer gezondheid en geluk!

---